Mặt lệch – Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Mặt lệch khiến gương mặt của nàng không được cân đối và giảm tính thẩm mỹ. Sau các vấn đề trên da như mụn, nám, thâm sạm hay nếp nhăn,… Thì hình dáng khuôn mặt không đều cũng là một trong những vấn đề nhiều cô nàng quan tâm. Mặt lệch là hậu quả của một quá trình dài chúng ta thường không để ý đến các thói quen xấu dẫn đến sự phát triển cơ mặt không đều.

Vậy nguyên nhân mặt lệch là do đâu? Cách khắc phục mặt lệch có dễ thực hiện và hiệu quả không? Hãy cùng DILY khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Nguyên nhân mặt lệch là do?

Phải chấp nhận rằng không một gương mặt nào có thể cân xứng và hoàn hảo. Tuy nhiên nếu sự sai lệch trên khuôn mặt có thể nhận thấy bằng mắt thường thì bạn cũng cần điều chỉnh. Tuy chúng ta chỉ cải thiện mặt lệch với những trường hợp do cơ phát triển không đều. Chứ không thể cải thiện các trường hợp liên quan đến cấu trúc xương. Vậy nguyên nhân chính dẫn đến mặt lệch do cơ là:

Nhai lệch bên là nguyên nhân dẫn đến mặt lệch

Rất nhiều người có thói quen chỉ nhai bằng hàm phía thuận của mình. Thế nên sẽ dẫn đến việc có người mặt lệch bên trái có người lại mặt lệch bên phải. Khi nhai nhiều ở một bên, cơ cắn bên đó phải hoạt động nhiều. Và việc cơ cắn phát triển làm bên mặt đó sẽ trông to hơn. Cuối cùng là nhìn tổng thể gương mặt của bạn sẽ bị lệch.

READ  Giải đáp ý nghĩa vị trí mụn ruồi ở mũi

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Do thói quen hay ngủ nghiêng

Khi nằm nghiêng một bên mặt sẽ bị trọng lượng của cả đầu đè lên. Và cũng là một trong những nguyên nhân khiến mặt lệch bên to bên nhỏ. Cụ thể bề mặt bị đè sẽ trở nên xệ hơn. Lâu dần sẽ to hơn và khiến vùng rãnh má sâu hơn.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Mặt lệch do bẩm sinh

Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mặt lệch. Nếu trong gia đình có người sở hữu khuôn mặt lệch thì bạn cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Từ tật xấu nghiến răng

Nghiến răng là hành động lặp đi lặp lại của cơ hàm. Đặc trưng bởi sự siết chặt hoặc nghiến răng, và do sự giằng và đẩy của hàm dưới. Nghiến răng không chỉ gây chấn thương khớp cắn mà còn ảnh hưởng lên các chức năng của cơ. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng mặt bị lệch.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Cách khắc phục mặt lệch tại nhà hiệu quả

Cách cải thiện mặt lệch bằng massage

Việc duy trì massage mặt thường xuyên là cách khắc phục mặt lệch. Massage sẽ cải thiện lưu thông mạch máu. Nếu massage đều đặn còn giúp da căng mịn, tránh chảy xệ. Tuy nhiên cải thiện mặt lệch bằng cách massage đòi hỏi bạn phải duy trì lâu dài mới nhìn thấy kết quả. Đồng thời phương pháp nàng cũng chỉ áp dụng được với những trường hợp mặt lệch do cơ.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Dưới đây là 2 bài tập massage cải thiện mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

READ  Toát mồ hôi lạnh chóng mặt buồn nôn là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu?

Bài tập cải thiện mặt lệch với động tác thổi

Tác động chính của bài tập này là vào cơ má của bạn. Cách thực hiện cũng tương đối đơn giản, như sau:

  • Ngậm một hơi khí trong miệng đủ để hai má phồng lên.
  • Sau đó đẩy lần lượt hơi về hai bên má trái, má phải. Mỗi bên giữ hơi khoảng 3 giây.
  • Thực hiện luân phiên hai bên và mỗi bên 8 nhịp.

Bài tập massage nâng cơ mặt

Với bài tập này, bạn hãy thả lỏng cơ thể và giữ tư thế thẳng lưng. Và thực hiện các bước như sau:

  • Dùng 2 bàn tay áp vào phần quai hàm và chụm lại thành hình chữ V. Vuốt nhẹ nhàng từ phần quai hàm xuống cằm, sau đó vuốt ngược lên trên.
  • Kế đến là massage theo chiều ngang từ cánh mũi. Dùng ngón cái và ngón trỏ nhấn vào thái dương. Sau đó nhẹ nhàng massage xuống phần cằm.
  • Duy trì thực hiện động tác này trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày. Một tips nhỏ để bạn dễ thực hiện hơn đó là hãy bôi kem dưỡng ẩm vào tay mình nhé.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Khắc phục mặt lệch bằng phương pháp Mewing

Mewing là một phương pháp hỗ trợ định hình phần xương và cả cơ mặt. Nếu bạn tập mewing đúng cách không chỉ giúp xương mặt nhỏ đi. Mà sống mũi còn được nâng cao và giúp xương hàm về đúng vị trí.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Cơ chế hoạt động của bài tập mewing là bạn phải tự điều chỉnh và áp sát toàn bộ thân lưỡi vào vòm miệng. Người thực hiện cần giữ lưỡi ở vị trí này cả ngày và không được để lưỡi chạm vào răng cửa trong lúc thực hiện.

Cách thức hoạt động cả mewing không quá khó nhưng cần tốn nhiều thời gian tập luyện và quen với vị trí đặt lưỡi này. Bạn cần chú ý một số điều như sau:

  • Để lưỡi ở đúng vị trí.
  • Đặt răng ở vị trí phù hợp.
  • Tuyệt đối không dùng miệng thở, cần hít thở bằng mũi.
READ  Dưa lưới bao nhiêu calo? Ăn dưa lưới có béo không?

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Cách thực hiện bài tập mewing cải thiện mặt lệch:

Bước 1: Xác định vị trí đặt lưỡi

Bước đầu tiên cũng là bước quan trọng nhất của bài tập này. Bởi cấu tạo khoang miệng của mỗi người đều có sự khác nhau nên bạn cần tự xác định vị trí đặt lưỡi phù hợp.

Sau khi xác định được vị trí, hãy đặt toàn bộ thân lưỡi lên vòm họng trên. Nhớ rằng không chỉ đặt đầu lưỡi mà phải đặt toàn bộ thân. Trong quá trình thực hiện, hãy nhớ không đẩy lưỡi chạm vào răng cửa. Vì sẽ khiến hàm trên dễ bị hô ra ngoài.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Bước 2: Kéo căng môi

Dùng cơ miệng kéo căng đôi môi, không cần đặt hai hàm chạm vào nhau.

Bước 3: Tập nuốt nước bọt

Hãy tập nuốt nước bọt từ từ ở vị trí lưỡi đặt trên vòm họng. Không nên làm quá nhanh vì bạn có thể sẽ bị sặc hoặc nghẹn.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Bước 4: Khép môi lại và giữ lưỡi ở đúng vị trí

Đây là bước cuối cùng của bài tập mewing, bạn hãy khép môi lại và giữ nguyên vị trí đặt lưỡi liên tục trong 30 phút. Với những người mới tập, bạn chỉ cần dành vài tiếng mỗi ngày để tập luyện mewing. Và khi đã quen, hãy thực hiện cả ngày để thấy hiệu quả rõ và nhanh hơn.

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Mặt lệch - Nguyên nhân và cách cải thiện mặt lệch hiệu quả tại nhà

Trên đây là nguyên nhân và các bài tập cải thiện mặt lệch mà DILY muốn chia sẻ với bạn. Mong rằng những thông tin này sẽ có ích và giúp bạn cải thiện hình dáng khuôn mặt của mình được cân đối hơn. Theo dõi BLOG NHÀ DILY để cập nhật thêm những thông tin bổ ích khác bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm: Gợi ý những mẫu nail xinh mùa hè cho nàng thêm nổi bật