Mang thai 3 tháng đầu mẹ chớ dại ăn những thực phẩm này mà dễ bị sảy thai, sinh non đấy ạ

Em có bầu được 3 tháng rồi, có vẻ như em thuộc dạng dễ ăn hơn mấy đứa bạn vì em không bị ngén nên ai cho cái gì cũng ăn tới tấp. Thế rồi sáng hôm trước ngủ dậy, khi đi vệ sinh xong tự nhiên em thấy có dính một ít máu màu hồng nhạt ở đáy quần, em lo sợ lắm các mẹ ạ. Tại vì trước đó mẹ em cứ dặn em miết là có bầu thì 3 tháng đầu rất nguy hiểm nên cần phải đi chậm, nói khẽ, ăn uống thì phải có chế độ chứ không phải như thời son rỗi đâu. Thế nhưng em cũng bỏ ngoài tai hết vì em nghĩ mình ăn gì sẽ bổ nấy, mình thấy ngon thì con cũng vậy nên chẳng hề bận tâm những gì mẹ nói. Cho đến khi xảy ra chuyện này thì em mới hoảng hốt lo lắng nên em đành phải khai thật với mẹ để mẹ cho lời khuyên. Cuối cùng mẹ em trả lời một câu khiến em té ngửa các mẹ ạ, mẹ cho rằng thời gian gần đây mẹ thấy em ăn nhiều nhãn quá, mà nhãn thực sự ăn nhiều không tốt đâu, có khi còn đe dọa sảy thai cho mẹ bầu nữa. Nghe đến đây em mới thực sự thấm lời khuyên của mẹ, nhân đây em cũng chia sẻ cho các mẹ biết thêm thông tin một số loại trái cây cùng thực phẩm nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ có hại nha, các mẹ đừng quên tham khảo để tránh đi vào vết xe đổ của em nhé. NgaoĐây là một món ăn rất giàu canxi và phốt pho, có tác dụng trong việc hình thành xương cho thai nhi. Không chỉ vậy, ngao còn được biết đến là một thực phẩm giàu omega-3 chất béo cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của bé. Tuy nhiên mẹ bầu cần phải ăn ngao một cách thông minh, có nghĩa là không quá lạm dụng chúng vì lý do ngao thường sống ở khu vực ven biển nên dễ bị nhiễm vi khuẩn Vibrio vulnificus gây dị ứng ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt, các mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên ăn ngao chưa được nấu chín nhé. Nhãn tươiKhông cần phải bàn cãi về độ hấp dẫn của nhãn vì độ ngọt của loại quả này quá hấp dẫn, tuy nhiên vì nhãn có tính hàn nên trong 3 tháng đầu, các mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn sẽ tốt hơn cho cả mẹ và con. Trong trường hợp ăn quá nhiều, mẹ bầu sẽ có cảm giác bị nóng trong nhiều hơn, tăng nguy cơ chảy máu, đau bụng, thậm chí còn bị ra thai, sảy thai nữa đấy ạ. Một số loại nấmTừ lâu nay, nấm được biết đến là một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng vì hàm lượng vitamin nhóm B và kẽm cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, trong nấm còn chứa các riboflavin có tính hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên khi ăn nấm, các mẹ không được ăn bừa bãi đâu nhé. Nấm có rất nhiều loại và cần phải tránh xa những loại nấm không biết rõ nguồn gốc. Chỉ nên ăn các loại nấm phổ biến như nấm kim, nấm mồng gà … Một số loại nấm nhìn bình thường nhưng lại là nấm độc, có thể gây rối loạn tiêu hoá, ảo giác, rối loạn cảm xúc cho các bà mẹ, thậm chí dẫn tới tử vong. Khoai tâyTheo các chuyên gia y tế cho rằng, nếu phụ nữ mang thai có cơ địa nhạy cảm với alkaloid và ăn khoảng 40-200g khoai tây hàng ngày, trong thời gian dài thì sẽ làm tăng nguy cơ bất thường cho thai nhi. Không chỉ vậy, khoai tây làm tăng độ kiềm sinh học trong cơ thể của mẹ bầu. Khi kiềm tích tụ trong cơ thể người mẹ quá nhiều sẽ gây các khuyết tật bào thai đó nha các mẹ. Dưa leoThật ra dưa leo được biết đến là loại quả mang lại nhiều cái lợi hơn cái hại cho cơ thể mẹ bầu. Lượng nước tự nhiên có trong dưa leo phòng ngừa nguy cơ mất nước cho bà mẹ. Bên cạnh đó, dưa leo có nhiều kali, giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ổn định. Tuy nhiên có một điều lưu ý cho mẹ bầu là không nên ăn cả vỏ dưa leo vì hiện nay trên thị trường, dưa leo là loại quả hay bị phun thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn nhiều dưa leo có thể có đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, són tiểu … Trong một số trường hợp, ăn dưa leo có thể gây ra dị ứng với một số triệu chứng như ngứa, sưng miệng . CáĐây là một món ăn cung cấp rất nhiều chất béo Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não một cách toàn diện. Tuy nhiên có một số loại cá chứa nhiều thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá lóc, cá kình và cá mú thì mẹ bầu nên hạn chế ăn vì chúng không hề tốt cho thai nhi đâu nha các mẹ. Đậu phụMột số phụ nữ mang thai sợ ăn nhiều đậu phụ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên nếu biết cân đối, đậu phụ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai miễn là ăn hợp lý. Trong đậu phụ có chứa canxi giúp cho thai nhi xây dựng xương và hình thành khung xương chắc chắn. Sắt trong đậu phụ có thể ngăn ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân. Bên cạnh đó, đậu phụ cũng giúp làm giảm cholesterol xấu và duy trì hàm lượng lipid khỏe mạnh trong thai kỳ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều đậu phụ hoặc uống quá nhiều sữa đậu nành vì các chất ức chế trypsin (trong đậu phụ và đậu nành) có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa protein và gây rối loạn tuyến tụy, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón… Pho mátPho mát được biết đến là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đối với phụ nữ mang thai thì chỉ nên lựa chọn các loại pho mát cứng để ăn thôi nhé mẹ bầu. Vì trong pho mát mềm có chứa các vi khuẩn có hại như Listeria sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nhớ để làm nóng lên pho mát trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn nữa đó nha. Cà phê, đồ uống có caffeineCà phê và thức uống có caffeine có thể gây sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Tuy nhiên nếu mẹ bầu lỡ ghiền loại thức uống này rồi thì vẫn có thể uống dưới 200mg đồ uống có caffein mỗi ngày đấy nhé. Me bầu cũng nên chọn cafe có lượng thấp caffein để không gây hại cho thai nhi. Khi có bầu đồng nghĩa với việc mọi đam mê, sở thích đều tạm thời gác qua một bên, vậy nên các mẹ cũng cố gắng ăn uống bồi bổ dinh dưỡng hợp lý và có kế hoạch, đừng để như trường hợp của em nhé. Xem thêm các bài viết liên quan tại đây: Em suýt sảy thai và sinh non ở tuần 29 vì chủ quan với căn bệnh ai cũng có thể mắc phải khi bầu bí Mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non đừng ăn 5 loại rau này kẻo mất con Những loại rau củ giàu canxi tốt cho bà bầu và thai nhi